Una caloría representa la energía calorífica necesaria para elevar en un grado celsius la temperatura de un kilogramo de agua. Los seres vivos, como el ser humano, necesitan energía para poder vivir. Los organismos se alimentan para obtener combustible, la energía que les permite desarrollar sus funciones vitales.
Por esta razón se entiende que la alimentación es la principal fuente de energía, en forma de calorías en los seres vivos. La energía que los seres vivos necesitan se obtiene de los macronutrientes aportados por los alimentos que consume, y diferentes alimentos aportan diferentes cantidades de energía, o diferentes calorías.
Riesgo cardiovascular
El riesgo cardiovascular es una forma de indicar las posibilidades que tienes de padecer alguna enfermedad cardíaca, según tus hábitos y antecedentes como tabaquismo, índice de masa corporal, padecimientos como la diabetes, etc.
El cuidado de tus ojos
¡Hágase un examen de la vista cada año!
Elija un especialista con pericia y experiencia en retinopatía diabética. Asegúrese de que sepa que usted es diabético y le haga un examen a conciencia, que incluya la dilatación en sus pupilas. Éste examen por lo general abarca lo siguiente:
Prueba de la agudeza visual: para determinar el nivel de visión de la persona y si requiere lentes de corrección, además establece un valor inicial para futuras pruebas.
Examen ocular externo: esta prueba sirve para medir los movimientos oculares junto con el tamaño de las pupilas y su capacidad para responder a la luz.
Examen de retina: es necesario colocar gotas en los ojos para dilatar sus pupilas y revisar si hay daño en las retinas y vasos sanguíneos que la nutren. En el caso de esta prueba es de especial importancia conocer el resultado, ya que con ella se puede conocer la complicación más común de la de la diabetes, la retinopatía.
Prueba de glaucoma: éste examen o tonometría mide la presión dentro del ojo, lo cual ayuda a detectar glaucoma, una enfermedad que a la larga puede causar ceguera.
Examen con lámpara de hendidura: durante este examen, se evalúa el estado de la córnea e iris. Se practica también en búsqueda de cataratas. La diabetes puede favorecer un desarrollo de catarata más rápido de lo normal. Fotografía ocular: que se le tomarán en caso de que se encuentre alguna lesión en su ojo para futuras revisiones.
El cuidado de tus pies ¡Seis pasos para tener pies sanos!
¿Por qué es importante cuidarse los pies?
Las personas con diabetes algunas veces pierden la sensibilidad en los pies y no se dan cuenta si existe algún problema. Los niveles altos de glucosa significan que las infecciones pueden aparecer fácilmente.
Cuidarse los pies puede prevenir amputaciones.
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